Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, est une pratique de Yoga non postural guidée réalisée en position allongée. Ce processus amène à un état méditatif tout en maintenant une conscience éveillée, permettant un profond apaisement du corps et de l’esprit.
Pour qui
Parfait pour ceux qui cherchent à réduire le stress, améliorer leur sommeil ou se recentrer mentalement.
Bienfaits
Détente mentale, réduction du stress, amélioration du sommeil, développement de la concentration et de la créativité.
Direction
Atteindre un état de méditation pour revitaliser le corps et l’esprit, tout en renforçant l'équilibre émotionnel.
Format
Séances en groupe ou individuelles, en présentiel ou en ligne.
Accessibilité
Pratique accessible à tous, sans exigence physique. Pas besoin d'expérience préalable.
Durée
Séances prévues de 45 à 60 minutes, guidées tout au long de la pratique.
