Sophrologie
La sophrologie caycédienne est une méthode d'entrainement qui combine des techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, visant à améliorer les capacités propres à chacun pour améliorer le bien-être mental et physique.
Pour qui
Pour toutes celles et tous ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, renforcer leur confiance en soi, ou se préparer mentalement à des événements importants.
Bienfaits
Réduction du stress, amélioration de l’estime de soi, préparation mentale pour des événements importants (examen, prise de parole en public, etc.).
Direction
Développer une meilleure gestion des émotions et du stress, cultiver la sérénité et l'équilibre intérieur.
Format
Séances en groupe ou individuelles, en présentiel ou en ligne.
Accessibilité
Pratique accessible à toutes et tous, même pour celles et ceux qui n’ont pas d’expérience préalable en relaxation ou en développement personnel.
Durée
Séances prévues de 30 à 60 minutes, guidées tout au long de la pratique.
