La Journée Internationale du Yoga, célébrée chaque année le 21 juin, a été établie par l'Assemblée générale des Nations Unies en 2014. Cette journée n'est pas seulement une reconnaissance de la pratique millénaire du yoga, mais aussi un appel mondial à intégrer les bienfaits du yoga dans nos vies quotidiennes. Alors, pourquoi une journée dédiée au yoga a-t-elle son importance ?
Le Yoga offre de nombreux de bienfaits pour la santé physique et mentale et aide à réduire le stress, améliore la flexibilité, renforce les muscles et favorise le bien-être mental. En consacrant une journée à cette pratique, on encourage les individus à découvrir et à intégrer ces avantages dans leur vie quotidienne, cette démarche est pertinente a intégrer dans notre mode de vie actuel où le stress et les maladies liées à la sédentarité sont en augmentation.
Une journée internationale permet de sensibiliser un large public, car si beaucoup de monde connaissent le yoga de nom, beaucoup ne réalisent pas véritablement qu’il ne se limite pas seulement à la pratique de postures mais touche également à la maitrise de la respiration et peut aller jusqu’à la méditation. Cette journée permet également de corriger les idées fausses et de montrer que le yoga est accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique (et notamment la souplesse). La pratique du Yoga sur le tapis permet également de sortir de cet espace pour amener le Yoga dans nos vies quotidiennes car il est également une philosophie de vie qui encourage un mode de vie équilibré et conscient, pour cela, je vous encourage à vous renseigner sur les Yoga-sutras de Pantajali (si vous le souhaitez, vous trouverez un article disponible sur le site).
Un point important est également d’apporter une reconnaissance officielle par cette journée. On rend ainsi hommage à une pratique culturelle ancienne de l'Inde et nous contribuons à la préservation et à la valorisation de ce patrimoine.
Cette Journée Internationale du Yoga permet également d'aller plus loin en reconnaissant officiellement le yoga comme une pratique bénéfique pour la santé publique. On peut ainsi s’intéresser à L'Union Européenne de Yoga (UEY) qui œuvre pour la promotion et la reconnaissance du yoga à travers l'Europe. L’objectif de l’Union européenne de yoga est de faire valoir un yoga de qualité, s’enracinant dans la tradition spirituelle de cette démarche millénaire et en s’assurant d’une formation sérieuse et complète des futurs enseignants. De ce fait elle accepte l’adhésion de plusieurs fédérations de yoga par pays européen dans la mesure où ces dernières présentent. Elle crée un réseau de professionnels, offre des formations certifiées, et sensibilise le public aux bienfaits de cette pratique millénaire. En collaboration avec des institutions de santé, elle intègre le yoga dans les politiques de santé publique pour prévenir les maladies liées au stress et à la sédentarité. L'UEY établit des normes de formation rigoureuses pour garantir une instruction de qualité et sécurisée.
Je vous souhaite donc une excellente Journée Internationale du Yoga si vous lisez ces lignes le 21 juin !
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